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두 번째 절기 '우수' / 우수란? / 봄철 질환과 예방법 우수란? 봄에 들어선다는 입춘과 동면하던 개구리가 놀라서 깬다는 경칩 사이에 있는 24절기의 하나로 우수라는 말은 눈이 녹아서 비가 된다는 말이니 이제 추운 겨울이 가고 이른바 봄을 맞게 되었다는 것이다. 우수 관련 속담 “우수 뒤에 얼음같이” : 이는 슬슬 녹아 없어짐을 이르는 뜻으로 우수의 성격을 잘 표현해 주고 있다. “우수 경칩에 대동강 풀린다.” : 우수와 경칩을 지나면 아무리 춥던 날씨(꽃샘 추위)도 누그러져 봄기운이 돌고 초목이 싹튼다. 옛날 중국 사람들은 우수 입기일 이후 15일을 5일간씩 세분하여 그 특징을 나타내었다고 한다. 이를 3후(三候)라고 한다. 자세한 내용은 다음과 같다. 첫 5일간은 수달(水獺)이 물고기를 잡아다 늘어놓고, 다음 5일간은 기러기가 북쪽으로 날아가며, 마지막 5.. 2022. 2. 20.
'봄동' 의 효능 및 손질법 (+요리법) 얼마 전부터 시장이나 마트에 가면 가운데 부분은 노랗고 바깥 부분은 초록색인 '봄동' 이 자주 보이는 때가 왔어요. 농림축산식품부는 2월 제철 채소로 연근과 함께 봄동을 선정했다고 해요. 오늘은 고소한 맛이 있는 '봄동' 에 대해서 알아볼게요. 봄동은 어떤 채소일까? 봄동은 일반적인 배추와 달리 잎이 옆으로 퍼져 있다. 11월경에 봄동 씨앗을 심고 1~3월에 재배하는데, 2월과 3월에 수확한 봄동이 가장 맛이 좋다. 맛있는 봄동 고르려면? 맛이 좋은 봄동일수록 전체적으로 연한 녹색이면서 가운데에 있는 속잎이 선명한 노란색을 띤다. 봄동의 효능 1. 노화와 암을 막아준다 봄동은 암 예방과 노화 방지에 효과적인 식품이다. 봄동에는 기름에 녹는 베타카로틴과 물에 녹는 비타민C가 많이 함유되어 있다. 베타카로틴.. 2022. 2. 19.
다이어트에 좋은 차는 무엇일까? / 콤부차, 히비스커스차, 우엉차, 보이차 이제 곧 두꺼운 패딩을 벗고 얇은 옷을 입어야하는 계절이 다가오는데요, 오늘은 다이어트에 도움이 된다고 알려진 '콤부차', '히비스커스차', '우엉차', '보이차'에 대해서 알아볼게요. 콤부차 콤부차(Kombucha)는 설탕을 넣은 녹차나 홍차의 추출물에 효모를 첨가해 발효시킨 음료로 탄산의 청량감과 시큼하면서도 달콤한 식초 향이 특징이다. 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적이라 탄산음료와 과일주스 대신 마시면 좋다. 효능 콤부차에 함유된 글루콘산은 간의 해독 작용을 돕는다. 녹차를 발효한 콤부차는 폴리페놀이 풍부해 체중 감소와 혈당 조절에도 효과적이다. 주의사항 - 알코올과 카페인이 들어있어 소아와 임신부는 가급적 마시지 않는 것이 좋다. - 콤부차에 함유된 산이 신장이나 폐에 무리를 줄 수 있어 신장이나.. 2022. 2. 18.
아기마스크 비교 (초소형 사이즈 비교) / 비비엔다xs, 그린핑거 베이비, 크리넥스 베이비, 퓨어닷 초소형 마스크 비교 요즘 아이들은 어려도 마스크를 하지 않으면 밖에 나갈 수 없는걸 알아서 마스크를 잘 써주면 기특하면서도 슬픈 현실이 싫을 때가 있어요. 하지만 나를 지키기 위해서는 마스크를 써야하고 아이에게 좀 더 편한 더 잘 맞는 마스크를 찾기 위한 부모님들의 노력도 대단하죠👍 오늘은 지금까지 대박이가 써왔던 XS 사이즈, 초소형 사이즈, 베이비 마스크 크기를 비교해보려고 합니다. 마스크 기본사항 1. 비비엔다 XS사이즈 마스크 (정식 명칭은 비비엔다 코퍼가드 2세대) 어릴 적부터 돌까지 아주 잘 썼던 마스크. 지금도 좋아는 하지만 마스크를 자꾸 입에 물어버린다. (최근에 S 사이즈로 시켜놓았던게 있어서 사진은 S사이즈. 포장 방법과 구성품 위주로 봐주세요) 3종 세트를 구매하면 파우치와 마스크, 상세 설명이 있는 인.. 2022. 2. 17.
(건강) 기침에 좋은 도라지의 효능/ 도라지 고르는 방법/ 도라지와 궁합이 잘맞는건? 환절기가 다가오면 기관지에 좋은 음식들을 찾게 마련이죠. 오늘은 기침과 기관지에 좋은 도라지의 효능과 도라지 고르는 방법에 대해 알아보도록 할게요. 도라지의 효능 가래와 고름을 없애주는 효과가 있다. 도라지가 기관지와 호흡기 질환에 탁월한 이유는 도라지에 풍부하게 함유되어 있는 사포닌(Saponin)과 안토잔틴(Anthoxanthin) 성분 때문이다. 사포닌(Saponin) 도라지의 아리고 쓴맛을 내는 사포닌. 목과 위의 점막을 자극해 점막의 점액 분비량을 증가시켜 가래를 몸 밖으로 배출하도록 돕는다. 덕분에 편도선염과 기관지염, 인후염 등 환절기 대표적인 질환에 큰 효과를 보인다. 간 속 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 당뇨병 환자와 고혈압 환자의 건강 관리에 도움을 준다. 안토잔틴(Anthoxanthin) .. 2022. 2. 16.
(아기옷추천) 코튼봉 / cotton bong 엄마가 만든 아기옷 / 배앓이방지 내의 아기 옷 브랜드는 정말 다양하죠. 대박이가 22개월이 되는 동안 아가방, 압소바, 알로앤루, 모이몰른, 에뜨와, 아프리콧 스튜디오 등등 여러곳에서 선물도 받고 직접 사기도해서 입고 있어요. 이번에 소개할 은 대박이가 어릴적에도 눈여겨 보고 있던 곳인데 이번에 봄 실내복을 오픈한다는 소식을 듣고 기다렸다가 바로 구매했답니다. 내돈내산 후기!! 코튼봉 (cotton bong)은 디자이너로 근무하셨던 엄마가 아이를 키우면서 직접 옷 제작을 시작하시면서 만들어진 브랜드라고 해요. 원단도 다 직접 고르시고 무엇보다 좋은 건 배앓이 방지가 있다는 것!! 아기가 어릴 땐 배앓이 방지 밴드가 있는게 왜 좋은지 크게 느끼지 못했는데 배밀이를 시작하고 움직임이 많아지면 상의가 자꾸 올라오기도 하고, 이리저리 굴러다니면서 .. 2022. 2. 15.
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