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3월이 제철인 쭈꾸미 / 쭈꾸미의 효능 낙지보다 작지만 지금이 제철인 주꾸미! 낚시 좋아하시는 분들은 주꾸미 낚시도 많이 가시던데요, 오늘은 봄이 제철인 주꾸미의 효능에 대해서 알아볼게요. 주꾸미의 효능 및 영양성분 1. 피로회복 간장의 해독 기능을 강화시켜주고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 피로 해소에 큰 도움이 된다. 2. 뼈 건강에 도움 아미노산의 성분인 아르기닌 성분이 풍부하다. 뼈 건강에 좋은 칼슘 흡수를 촉진하는 필수 아미노산인 아르기닌은 뼛속 섬유 단백질을 증가시켜주고, 칼슘의 흡수를 촉진해 골다공증 예방과 증상 완화에 큰 도움을 준다. 3. 타우린 주꾸미 100g에는 1,305mg의 타우린이 포함되어 있는데, 같은 두족류인 낙지(573mg)나 꼴뚜기(733mg) 보다 훨씬 많은 양이다. 타우린은 뇌의 탈수를 막아주고 불안, 간질.. 2022. 3. 16.
대박이의 어린이집 적응기, 아홉째날 <낮잠자고 하원하기> 3월 15일. 대박이가 말하길 "아빠 차 붕~ 타고 가기 싫어. 엄마랑 가" 라고 말해서 오늘은 평소처럼 엄마와 유모차로 등원을 했다. 오늘도 집에서 나오기까지 시간이 조금 걸렸지만 어제처럼 울지 않았다. 등원하면서 대박이가 고른 색깔의 차도 찾아보고, 새소리도 들어보며 나 : "엄마 오늘 대박이 점심 먹고 놀고 있으면 데리러 갈까?" 대박 : "아니" 나 : "그럼 낮잠 자고 일어나면 갈까?" 대박 : "응!" 다시 물어봐도 낮잠 자고 오라는 대박이. 선생님이랑 자고 싶은 건지 묻자 그건 아니고, 친구들이랑 같이 자고 싶다고 했다. 벌써 친구와 함께 무언가를 하는 게 더 재미있다는 걸 알아가는 건가 싶다. 교실에서 엄마와 헤어질 때는 조금 머뭇거리긴 했지만 울지 않고 들어갔다. 원장님과도 인사를 하고 .. 2022. 3. 15.
대박이의 어린이집 적응기, 여덟째날 <엄마를 찾지 않은 날> 3월14일. 주말 지내고 등원하는거라서인지 아니면 야간 근무를하고 퇴근한 아빠가 있어서 인지는 모르겠지만 나가지 않겠다며 숨바꼭질을 하자고 했다. 그러더니 끙끙을 한다며 식탁 밑에 들어가기에 그럼 끙끙을 다 하면 엉덩이 닦고 기저귀 갈고 어린이집에 가자고 이야기 했더니 그렇게 하겠다고 했다. 아빠가 있어서 차로 데려다준다고 하자 차타고 이케이케(풍선 입간판)를 보러 가자고 했다. 이케이케는 이따 하원할 때 보러 가고 지금은 선생님을 보러 가자고 했더니 울음을 터뜨리며 싫다고 했다. 하지만 교실에 들어가서 선생님을 뵙자 울긴 했지만 선생님 품에 안기는 모습을 보고 "이따 엄마가 대박이 밥 먹고 놀고 있으면 올게!" 하고 인사를 한 뒤 헤어졌다. 오늘은 식사 후 첫 특별활동이 있는 날이어서 대박이에게 일정에.. 2022. 3. 15.
(코로나19) 소아 확진 시, 자주 묻는 질문 코로나19 소아 재택치료 중 증상별 대응요령에 관한 포스팅을 하면서 '코로나19 재택치료 소아를 위한 보호자용 Q&A' 내용 중 많이들 궁금해하실 내용이 있어서 추려보았어요. 더 많은 질문과 그 질문에 대한 답은 하단에 첨부한 링크를 눌러서 들어가시면 확인하실 수 있답니다. ▷ 우리 아이는 지난번에 코로나에 걸렸었는데 이번에 또 확진이 되었어요. 가능한 상황인가요? 코로나 재감염은 확률이 낮지만, 이론적으로 가능한 상황임. 따라서 코로나 완치 후에도 각자 개인위생(마스크 착용, 손 씻기 등)에 철저히 신경 쓸 필요가 있음. ▷ 아이가 코로나 확진 판정을 받았는데 어떤 상비약을 준비하면 될까요? 집에 있는 남은 감기약은 먹어도 되나요? 일반적으로 사용하던 감기약과 구토, 설사약 그리고 교차 복용할 수 있는.. 2022. 3. 15.
(요리) 아기도 잘 먹는 장조림 만들기 / 돼지고기 장조림 / 장조림 만들기 매번 소고기 장조림을 만들어주다가 이번에는 돼지고기(안심)을 이용한 장조림을 만들어 보았어요. 두 돌 아기 대박이와 아빠, 엄마도 좋아하는 장조림 만들기!!! 이번 포스팅은 돼지고기 안심을 이용한 장조림 레시피랍니다. 재료 돼지고기 안심, 표고버섯, 마늘, 월계수잎, 양파, 간장, 아가베시럽(또는 설탕) 동네 정육점에가서 돼지고기 안심을 구매했어요. 마늘은 씻어서 준비해주고, 표고버섯은 냉동실에 얼려두었던 걸 꺼냈어요. (장조림에 표고버섯이 들어가니까 풍미도 더 좋아지고 고기와 버섯도 함께 먹을 수 있어서 좋더라구요) 검색해보니 모두들 핏물을 빼시기에 혹시나 누린내가 날까 싶어서 찬물에 담가 핏물을 빼주 었어요. 10분~20분 정도 담가놓았답니다. 그동안 표고버섯은 썰어주세요. 어른들만 드실거라면 채썰지.. 2022. 3. 14.
전기밥솥으로 약밥 만들기 / 집에서 약밥 만들기 / 두돌아기도 먹는 약밥 오늘은 전기밥솥으로 약밥을 만드는 방법에 대해서 알려드릴게요. 이 레시피는 저희 친정엄마가 알려주신 레시피 랍니다. 대박이 외할미표 약밥만들기. 대박이도 이번에 처음으로 약밥을 먹어봤는데 잘 먹더라구요. 재료부터 알아볼게요. ▶ 찹쌀, 간장, 흑설탕, 밤, 대추, 참기름, 좋아하는 견과류 찹쌀은 불려서 준비해주세요. 대박이 외할머니께서 말하길, 불린 뒤에 봤을 때 '쌀이 불었구나' 할 정도로만 불려도 한다고 하셨어요. 저는 한 2시간 정도 불러놓았던 것 같아요. 그리고 밤은 대박이 외할머니께서 껍질을 까서 얼려주신게 있어서 물에 담가서 준비를 해놓았어요. 흑설탕은 비정제 사탕수수당으로 구매해봤어요. 대박이도 같이 먹을거라서 설탕도 좀 더 건강하게 먹을 수 있는걸로 고르게 되더라구요. 그럼 이제 만드는 방.. 2022. 3. 14.
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