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(건강)알고 먹으면 더 맛있는 '키조개'의 영양 성분 해양수산부가 4월 이달의 수산물 중 하나로 키조개를 선정했다고 합니다. 키조개는 곡식 껍질을 분리하는 농기구인 ‘키’를 닮았다고 해서 붙여진 이름이랍니다. 껍데기가 25~30cm 정도인데 다른 패류(조개류)에 비해 유난히 큰 것이 특징이며 키조개에는 다양한 영양 성분이 많다고 합니다. 지금부터 키조개의 영양성분과 효능 그리고 더 맛있게 먹을 수 있는 방법에 대해서 알아볼까요? 키조개가 가지고 있는 영양소는? 국립수산과학원의 '해양수산 자료실'에는 다양한 어패류들의 영양 성분이 표로 정리되어 있습니다. 국립수산과학원에서 제공한 자료에 의하면, 키조개 100g에 들어있는 영양성분은 다음과 아래 표와 같습니다. 표의 하단에 초록색으로 표기된 영양 성분은 아미노산의 종류입니다. 아미노산은 우리의 몸을 구성하는 .. 2022. 4. 6.
(건강) ‘오미크론’의 재조합 변이 ‘XE’는? 정부가 지난 28일 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 오미크론 변이 유행이 국내에서 11주 만에 감소세로 전환했다고 밝혔다고 합니다. 어제(4일) 코로나19 신규 확진자는 12만 명대로 41일 만에 최소로 집계된 수치입니다. 코로나19 유행은 전주 대비 감소세를 보이고 있지만, 전파력이 더 강한 오미크론 하위 변위인 BA.2 변이, 일명 스텔스 오미크론이 국내에서 우세종이 되고, 신규 확진자 중 18.2%가 60세 이상 고위험군으로 확인되는 등 위험요인은 여전한 상황입니다. 그런데 다른 나라에서 'XE변이' 도 나타났다고 합니다. 오늘은 XE변이는 무엇인지 알아보도록 할까요? ‘XE 변이’는 무엇일까? XE 변이 = ‘오미크론’ + ‘스텔스 오미크론’. 최근 ‘XE 변이’ 바이러스 감염 사례가 영국.. 2022. 4. 5.
(정보) 우편물, 우체국 택배 비대면 접수하고 할인받기(인터넷우체국, 우체국앱) 여러분은 택배를 부칠 때 주로 어디에서 보내시나요? 저는 근처에 우체국이 있기도 하고, 보통 보낸 다음날 도착할 가능성이 높기 때문에 주로 우체국을 이용하고 있습니다. 얼마 전 우체국 택배를 받았는데 박스에 이런 문구가 있었습니다. '이제는 우체국소포도 비대면으로 접수하고 할인받으세요. 비대면 접수 및 요금 할인 (500원/통당)' 그러고 나서 며칠 뒤 이 사실을 잊고 우체국에 택배를 보내러 방문했습니다. 평소와 같이 우체국에 방문해서 번호표를 뽑고 택배 주소를 작성한 뒤 순서가 돼서 결제를 하고 기다리는데 눈에 띄는 종이가 있었습니다. 우편물 사전 접수 이용안내 사전접수란? '우체국앱'이나 '인터넷우체국'에서 등기나 택배의 주소, 내용물, 핸드폰 번호 등 우편물 정보를 사전에 접수하고, 발송 우체국에서.. 2022. 4. 5.
'임신 확인'까지의 과정은 어떻게 될까? / 배란-수정-착상-임신초기증 어제는 출산 후 산후 우울감과 산후 우울증에 대해서 포스팅을 했었습니다. 오늘은 배란에서 수정이 되고 착상이 되는 임신의 과정에 대해서 알아보려고 합니다. 학교 다닐 때 생물시간에 배웠던 기억이 있는데 임신을 계획하고 기대를 하다 보면 임신의 과정이 궁금해지고 평소에는 신경 쓰지 않던 배란일에 대해서 무척이나 신경을 쓰게 되는데요, 지금부터 그 과정에 대해서 알아볼까요? 배란 태어날 때 여성의 난소에는 성숙한 난자가 되기 이전의 세포가 약 100만 개 정도 들어 있다. 사춘기 이전까지는 모두 미성숙한 상태로 각각 여포(濾胞：follicle)라고 하는 조직에 싸여있다가 사춘기가 되면 1개씩 차례로 성숙하게 된다. 성숙한 난자는 난소 표면으로 이동하여, 난소 표면에 혹처럼 튀어나와 있다가 터져서 나오게 되는.. 2022. 4. 3.
(건강) 출산 후 찾아오는 '산후우울감', '산후우울증'은 무엇일까? '산후우울증'이라는 말은 한 번쯤 들어보셨죠? 말 그대로 출산 후에 느끼는 우울증이라는 뜻입니다. 저도 산후조리원에 있을 때 코로나로 인해서 각자 방에서 따로 식사를 하고 다른 산모들을 만날 기회도 별로 없는 데다가 남편도 출입이 되지 않아서 방에 혼자 있는 시간이면 처음 느껴보는 감정이 느껴지면서 눈물도 나오고 했었던 기억이 있습니다. 다행히 일주일간의 조리원 생활을 마치고 나서 대박이와 남편 그리고 친정식구들과 함께 지내면서 그런 감정은 사라졌지만 몇 안 되는 조리원 동기들과 이야기를 나누어보니 조리원에 있을 때 아기와 있지 않을 때면 괜스레 우울해져서 많이 울었다는 분도 있었답니다. 산후우울증은 느껴지는 강도에 따라서 '산후우울감'과 '산후우울증'으로 분류할 수 있다고 합니다. 이 두 가지가 어떤 .. 2022. 4. 2.
(리뷰) 바이오힐 보 <비타민 토닝 올인원 에센스 > 얼마 전, 화장품이 다 떨어져서 새로운 걸 사용해보려고 찾다가 알게 된 제품이 있답니다. 평소에도 신경 써서 바르는 편은 아니지만 육아를 하다 보니 한 번에 끝내고 향도 강하지 않은 걸 찾게 되는 편입니다. 오늘 소개해드릴 올인원 에센스는 말그대로 올인원 제품이라 한 번만 발라도 되고, 비타민 성분이 있어서 화이트닝 효과도 있다고 합니다. 평소 피부톤이 밝지 않은 저에겐 한 번 써보고 싶은 제품이었습니다. 어떤 성분으로 구성이 되어있는지 개인적인 사용감은 어땠는지 지금부터 소개해 드리겠습니다. 바이오 힐 보 입니다. 눈에 띄는 주황색 포장지가 눈에 띕니다. 그리고 눈에 들어오는 문구 비타 광채 '올인원 에센스' !! 한 번에 해결 가능하다니 이게 가장 끌리는 점이었답니다. 상자 옆면에 있는 상세 설명과 .. 2022. 4. 2.
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