반응형 봄 #싱숭생숭 #봄을타나봐 #봄을탄다 #세로토닌 #멜라토닌 #가을타나봐 #가을탄다1 봄에 마음이 싱숭생숭 해지는 이유 / 봄을 타는 이유 / '봄을 탄다' 계절이 바뀌면 괜시리 마음이 싱숭생숭 해 질 때가 있죠, 보통 '봄을 탄다', '가을을 탄다' 라는 말이 있는데 오늘은 왜 봄을 타는지 알아보도록 할게요. 봄이 오면 마음이 왜 싱숭생숭 해질까? 봄이 되어 따뜻하고 밝은 햇볕이 늘어나면서 세로토닌의 분비량이 늘기 때문이다. 세로토닌은 기분을 좋게 만드는 대표적인 호르몬으로, 햇볕을 받을수록 분비량이 증가한다. 체내 세로토닌 수치가 정상 수치보다 부족하면 우울증이나 강박증 위험이 커져 정신건강 문제로 이어질 수 있다. 반대로 뇌에 세로토닌 수치가 충분하면 기분이 좋아지고 편안함과 만족감을 느끼게 된다. 낮에는 세로토닌, 밤에는 멜라토닌 세로토닌이 낮에 활발하게 분비되는 호르몬이고, 멜라토닌은 밤에 주로 분비되어 암흑 호르몬이라고 불린다. 대체로 밤 9시부터.. 2022. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
