반응형 단감1 (건강) 단감의 영양성분과 효능 지난달부터 마트 과일 코너에 단감이 많이 보이기 시작했어요. 단감은 아삭아삭 할 때 먹어야 제맛이죠? 오늘은 단감의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 단감의 영양성분과 효능 비타민C 단감 100g에는 비타민 C가 50mg이 들어있다. 단감을 먹으면 피로 해소와 면역력 향상, 피부 노화 방지에 도움을 줄 수 있다. 칼륨 단감 100g에는 칼륨 149mg이 들어있다. 칼륨은 우리 몸의 근육과 심장, 신경이 정상적으로 기능하기 위해 필수적인 무기질이다. 특히 우리 몸속 나트륨을 체외로 배출시키는 역할을 함으로써, 나트륨 과잉 섭취로 인한 혈압 상승을 억제하고 혈관 손상을 예방한다. 따라서 칼륨이 풍부한 단감을 섭취하면 고혈압을 예방하는데 도움이 된다. 베타카로틴 단감 100g에는 139㎍의 베타카로틴이 들.. 2022. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
