반응형 건강67 (건강) 간에 좋은 채소 4가지 간은 피에서 독소와 노폐물을 걸러내는 정화 역할을 한다고 알려져 있죠. 해독작용 외에도 호르몬 생산, 적혈구 분해, 글리코겐 저장, 담즙 생산 등 다양한 역할을 하는데요, 이처럼 체내에서 여러 가지 역할을 하는 간이 손상되면 몸 곳곳에서 이로 인한 문제가 하나 둘씩 생기게 됩니다. 대박아빠도 지난 건강검진에서 간이 조금 좋지 않다고해서 규칙적으로 운동도 하고 먹는 것도 더 신경쓰게 되었어요. 평소 술을 거의 마시지 않은 편인데도 간이 좋지 않다고해서 좀 더 신경쓰고 있답니다. 오늘은 간 건강에 좋은 대표적인 채소 4가지를 소개해드릴게요. 1. 비트 비트에 함유된 베타인 성분은 간의 해독작용을 돕고 간의 세포를 재생시키는 역할을 한다. 뿐만 아니라 베타인은 저밀도 콜레스테롤의 합성 과정에 영향을 주는데, .. 2022. 9. 30. (건강) 고등어의 효능과 고등어 고르는 방법 등 푸른 생선 중 하나인 고등어는 오메가3가 풍부하고 DHA가 많아서 두뇌에 좋다고 알려져 있지요, 고등어는 가을이 제철인 생선이라고 하는데요. 오늘은 고등어의 효능과 신선한 고등어 고르는 방법 그리고 주의할 점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고등어의 효능 * 고지혈증 예방 * 등푸른생선인 고등어에는 불포화 지방산인 오메가3가 풍부하게 함유되어 있다. 고등어의 오메가3 성분은 중성지방과 콜레스테롤 감소에 큰 도움을 주어 고지혈증 예방에 효과적이다. * 뇌 건강에 도움 * 고등어에는 오메가3의 또 다른 성분인 DHA도 다량 함유되어 있다. DHA는 뇌를 구성하는 성분 중 하나로 뇌 건강에 도움이 된다. 특히 노령층의 인지 기능 개선과 치매 예방에 탁월하며, 성장기 어린이들의 뇌 발달에도 큰 역할을 한다... 2022. 9. 29. (건강) 참나물의 효능과 참나물 고르는 방법 안녕하세요, 오늘은 환절기의 급격한 일교차로 인해 떨어진 면역력을 보강해 줄 수 있는 제철 음식인 참나물에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 참나물이란? 진짜 나물이라는 의미의 참나물은 맛과 향이 뛰어난 가을 대표 제철 음식이다. 참나물은 고산 지대에서만 자라고, 재배 조건이 매우 까다로워 수확량이 많지 않다. 때문에 일본에서 맛과 모양이 비슷하고 인공재배가 가능한 파드득나물(삼엽채)을 수입해, 참나물이라는 이름으로 유통되기도 한다. 참나물과 파드득 나물의 구별하기 위해서는 줄기를 살펴보면 된다. 야생 참나물의 경우 줄기 부분이 보랏빛이 감돌며, 파드득 나물은 줄기가 연한 녹색이다. 참나물의 효능 - 변비개선 : 참나물은 섬유질이 많이 함유되어 있어 소화기 기능을 향상시켜준다. - 안구건조증 예방 : 베타카.. 2022. 9. 26. (건강) 사과의 효능 / 사과를 먹으면 좋은 열 가지 이유 아침에 먹는 사과는 '금'이라고 할 만큼 건강에 좋다고 알고 계시죠? 알려진 것과는 다르게 사과는 저녁에 먹어도 심신을 상쾌하게 하고 위액 분비를 촉진해 소화흡수를 돕고 배변기능에 도움을 준다고 해요. 단, 위장 기능이 좋지 않은 사람은 사과로 인해 위액 분비가 촉진되어 속이 불편할 수 있는데, 이런 사람은 사과뿐 아니라 다른 과일도 저녁에 먹는 것을 피해야 한다고 합니다. 오늘은 사과의 열 가지 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사과를 매일 먹으면 좋은 10가지 이유 1. 다이어트 효과 사과는 고섬유질로 식후 포만감을 증대시키며 체내에 쌓인 독소를 체외로 배출시키는 역할을 한다. 2. 장운동 개선 사과에는 불용성 섬유소와 수용성 섬유소인 펙틴이 풍부해 장운동을 규칙적으로 만들어 주고, 물을 흡수해서.. 2022. 9. 26. (정보) 22년 인플루엔자(독감) 무료 예방접종 관련 안녕하세요, 날이 선선해지고 일교차가 심해지면서 최근 아이들 사이에 열감기와 콧물, 기침을 동반한 감기가 유행하고 있다고 해요. 대박이도 지난주에 열감기에 걸려서 신속항원 검사도 해보고 음성이 나와 열감기 판정을 받고 약을 먹으며 집에서 안정을 취했답니다. 그리고 병원에 방문했을 때 독감 무료 예방접종 일정이 보이길래 한 번 찾아보았어요. 2차 접종을 해야 하는 아기들과 1차 접종만 하는 아이들은 일정이 다르답니다! ▶ 이번 절기 독감 예방 접종 대상자는? : 생후 6개월 ~ 만 13세 이하 어린이, 임신부, 65세 이상 어르신 ▶ 접종 일정은? : 2회 접종 대상 어린이(생후 6개월 ~ 만 9세 미만) - 22년 9월 21일부터 : 1회 접종 대상 어린이(생후 6개월 ~ 만 13세)와 임신부 - 22년.. 2022. 9. 21. (건강) 모야모야병을 아시나요? / 이상 혈관이 발생하는 질환 모야모야병 안녕하세요, 여러분은 '모야모야병' 이라는 병명을 들어보신적이 있으신가요? 저는 이름만 들어보았지 어떤 곳이 아픈지는 몰랐는데 이번 기회에 알게되었답니다. 오늘은 모야모야병이 어떤 병인지 알아보도록 할게요. 모야모야병이란, 뇌에 혈액을 공급하는 경동맥 및 주요 혈관이 좁아지거나 막히면서, 주변에 아지랑이처럼 수많은 가늘고 약한 이상 혈관이 발생하는 희귀질환이다. 미세혈관이 모락모락 피어오르는 연기와 비슷하다고 해서 '모야모야'(연기가 피어오르는 모습을 표현한 일본어)라는 이름이 붙었다고 합니다. 모야모야병의 원인은? 원인은 밝혀지지 않았으며 유전성 요인, 감염이나 혈관염과 같은 염증 반응 혹은 자가 면역 이상 등의 의심되고 있다고 합니다. 모야모야병의 주요 증상은? - 한쪽 팔다리가 마비되거나 감각이 이.. 2022. 9. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 12 다음 반응형
