반응형 사과를먹으면좋은점1 (건강) 사과의 효능 / 사과를 먹으면 좋은 열 가지 이유 아침에 먹는 사과는 '금'이라고 할 만큼 건강에 좋다고 알고 계시죠? 알려진 것과는 다르게 사과는 저녁에 먹어도 심신을 상쾌하게 하고 위액 분비를 촉진해 소화흡수를 돕고 배변기능에 도움을 준다고 해요. 단, 위장 기능이 좋지 않은 사람은 사과로 인해 위액 분비가 촉진되어 속이 불편할 수 있는데, 이런 사람은 사과뿐 아니라 다른 과일도 저녁에 먹는 것을 피해야 한다고 합니다. 오늘은 사과의 열 가지 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사과를 매일 먹으면 좋은 10가지 이유 1. 다이어트 효과 사과는 고섬유질로 식후 포만감을 증대시키며 체내에 쌓인 독소를 체외로 배출시키는 역할을 한다. 2. 장운동 개선 사과에는 불용성 섬유소와 수용성 섬유소인 펙틴이 풍부해 장운동을 규칙적으로 만들어 주고, 물을 흡수해서.. 2022. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
