반응형 불면증개선에도움을주는타트체리 #노화예방에좋은타트체리 #변비개선타트체리1 (건강) 효능 많은 타트체리, 건강하게 먹는 방법은? 타트체리라고 들어보셨나요? 저는 홈쇼핑이나 광고를 통해서 보았었던 기억이 있는데요, 타트체리는 체리 품종 중의 하나라고 합니다. 오늘은 타트체리의 효능과 타트체리를 건강하게 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 타트 체리의 효능 1. 불면증 개선 타트 체리에는 수면호르몬으로 불리는 멜라토닌이 다른 체리 품종보다 20배가 높다. 멜라토닌은 생체리듬을 조절함으로써 깨어 있는 시간과 잠을 자는 시간을 일정하게 유지하도록 해주며 뇌를 진정시키면서 잠을 유도하므로, 수면의 양질을 높여준다. 2. 눈 건강 타트 체리에는 베타카로틴이 풍부하다. 베타카로틴은 몸속에 들어오면 비타민 A로 전환되는 성분이다. 타트 체리는 일반 체리보다 비타민 A 함량이 20배가 높다. 비타민 A는 시력을 보호하고 야맹증과 안구건조증을 예방한.. 2022. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
