반응형 임신부 철분제1 (정보) 임신 16주부터는 철분을 먹어요 / 철분제 복용 방법 또박이 임신 16주 1일이 되던 날 날씨도 좋아 버스를 타고 보건소에 다녀왔어요. 2층 영유아모성팀에 방문해서 철분제를 받으러 왔다고 말하자 신분증을 달라고 하시고 예정일을 물어보셨어요. (서북구 보건소에 철분제를 받으러 가시는 분들은 신분증 꼭 가져가세요!) 그리고 5개월치의 철분제를 받았답니다. 의사선생님께서도 16주부터는 철분제를 챙겨 먹으라고 하셨어요. 대박이때도 철분제를 먹어봤지만 아침 식전에 오렌지주스와 먹었던 기억만 있어서 다시 찾아보았어요. 철분제 복용 방법은 어떻게 될까?철의 흡수를 높이기 위해서, - 식전 1시간이나 식후 2시간의 공복에 복용 - 비타민 C가 풍부한 과일이나 주스를 함께 복용 - 철의 흡수를 방해하는 녹차, 홍차 등 탄닌을 함유한 차, 유제품과 함께 섭취하지 않도록 한다.. 2023. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
