반응형 건강67 (건강) 기침에 좋은 도라지의 효능/ 도라지 고르는 방법/ 도라지와 궁합이 잘맞는건? 환절기가 다가오면 기관지에 좋은 음식들을 찾게 마련이죠. 오늘은 기침과 기관지에 좋은 도라지의 효능과 도라지 고르는 방법에 대해 알아보도록 할게요. 도라지의 효능 가래와 고름을 없애주는 효과가 있다. 도라지가 기관지와 호흡기 질환에 탁월한 이유는 도라지에 풍부하게 함유되어 있는 사포닌(Saponin)과 안토잔틴(Anthoxanthin) 성분 때문이다. 사포닌(Saponin) 도라지의 아리고 쓴맛을 내는 사포닌. 목과 위의 점막을 자극해 점막의 점액 분비량을 증가시켜 가래를 몸 밖으로 배출하도록 돕는다. 덕분에 편도선염과 기관지염, 인후염 등 환절기 대표적인 질환에 큰 효과를 보인다. 간 속 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 당뇨병 환자와 고혈압 환자의 건강 관리에 도움을 준다. 안토잔틴(Anthoxanthin) .. 2022. 2. 16. '나팔관 조영술' 은 무엇일까요? 나팔관은 난소와 자궁 사이를 연결하는 긴 관으로, 난자와 정자 그리고 수정란이 이동하는 통로다. 나팔관이 막히면 자연적으로 임신할 가능성이 매우 낮아진다. 난임으로 고민하는 여성이라면 나팔관이 폐쇄됐는지 확인하는 나팔관 조영술을 받는 것이 좋다. 나팔관 검사란? 나팔관을 통해 조영제가 빠져나가는 정도와 나팔관 팽창 여부 등을 확인하여 자궁 기형이나 자궁강 내 종괴, 나팔관 폐쇄 등을 진단하는 검사 검사 시 주의 사항 및 검사 방법 생리 중이거나 생리가 예상될 때에는 나팔관 검사를 받을 수 없다. 자궁 경부를 통해 조영제를 주입하는데 조영제 부작용에 대비하여 검사 2시간 전부터는 금식해야 한다. 검사로 인해 자궁이나 골반 내에 염증이 생길 수 있어 예방적으로 항생제를 투여한다. 검사 시에는 촬영대 위에 누.. 2022. 2. 12. 자가검사키트에서 양성이 나와야 PCR검사 가능, 13일부터 자가검사키트 온라인 판매 금지. 요즘 전국으로 코로나 확산이 다시 증가하면서 3월에 입소를 앞둔 어린이집을 보내야하는지 매일매일 고민을 하고 있는 요즘입니다. 오늘은 어린이집 교사로 근무하고 있는 친한 동생과 연락을 하다가 자가검사키트로 음성이 나왔던 한 아이가 며칠 뒤 확진 되었다는 이야기도 들어서인지 여러가지로 마음이 복잡했어요. 지난번 포스팅은 설명이 부족한 것 같아서 다시 찾아보았어요. 2월 3일부터 코로나19 고위험군이 아닌 일반인은 지정된 동네 병·의원에서 코로나19 진단 검사를 받게 되었었는데요, 그래서 자가검사키트에서 양성이 나와야 PCR검사를 받을 수 있어요. 하지만 앞서 이야기 한 것처럼 자가검사키트에서 음성이 나왔다가도 코로나 확진이 되기도해서 밀접접촉자임에도 자가검사키트에서 음성이 나와서 불안해하는 상황이 생기기도.. 2022. 2. 10. (정보) 설 선물로 많이 들어오는 과일(사과, 배, 샤인머스캣, 한라봉) 보관방법 / 올바르게 보관하고 맛있게 먹기 명절이면 과일 선물은 꼭 하나씩 들어오는 것 같아요. 사과, 배는 기본이고 요즘에는 샤인머스캣 그리고 지금 맛있는 한라봉도 선물세트에 많이 포함되더라구요. 저도 이번에 사과, 배, 한라봉 세트로 선물을 해드렸어요, 요즘에는 가족수가 적어서 과일 선물이 들어오면 보관해두었다 먹는 일이 많아서 올바른 과일 보관법을 알아보았어요. 다이어트에 효과적인 ‘사과’ 사과에는 식이섬유 중 하나인 펙틴이 풍부해 장운동을 개선해주고, 이로 인해 체내에 쌓인 독소를 체외로 배출시켜 다이어트에 효과적 사과에 들어있는 유기산은 몸 안에 쌓인 피로 물질을 제거해주기 때문에 매일 꾸준히 먹으면 피로 해소에도 좋다. 위장 기능이 좋지 않은 사람은 사과로 인해 위액 분비가 촉진되어 속이 불편할 수 있으므로 저녁에는 섭취를 피하는 것이.. 2022. 2. 3. (건강) 임신여부를 판별하는 hCG검사 / hCG검사란? / hCG수치별 임신주수 생리가 늦어지거나 임신을 기다리고 계신 분들이 임신여부를 확인하려고 쓰는 임신테스터기!! 저도 대박이를 임신했을 때 생리예정일이 지나고나서부터 매일 아침마다 테스터기를 사용했던 것 같아요. 얼리테스트기부터 일반 테스터기까지 다요 ^^ 병원에서 임신을 확인할 때는 hCG 검사를 진행하는데요, 사람융모성성선자극호르몬이라고 불리는 hCG는 임신한 여성의 태반에서 생성돼 임신 유지를 도와주는 호르몬입니다. 임신을 했을 때만 생성이되서 임신테스터기에서도 확인이 가능한거지요. hCG 검사란? 혈액이나 소변의 hCG 농도를 측정해 임신을 확인하고, 융모성 질환이나 생식세포 종양을 진단하는 검사다. 어떤 검사인가요? 아침에 처음 채취한 소변 검체나 팔에서 혈액을 채혈해 호르몬 농도를 확인한다. hCG 호르몬은 수정란이.. 2022. 1. 23. (건강) 지금이 제철! 시금치의 효능은? 추운 날씨에 얼었다, 녹았다를 반복하며 천천히 자란 시금치는 당도가 높아지기 때문에 추운 겨울이 가장 맛있을 때인데요. 각종 비타민, 철분, 식이섬유 등 영양분이 풍부한 시금치, 어떤 효능이 있는지 함께 알아보도록해요. 1. 체중 조절 우선 시금치는 다이어트에 효과적인 식품이다. 채소 중에서도 녹색 채소는 식이섬유와 수분이 풍부해 포만감을 준다. 또한 녹색 잎의 틸라코이드 성분도 포만감을 증진시키고 식욕을 억제하는 데 도움을 준다. 실제 2014년 ‘식욕(Appetite)’지에 발표된 연구에 따르면 시금치는 식욕 감소와 체중 감량에 효과적인 것으로 드러났다. 과체중 여성 38명 중 시금치를 섭취한 여성은 식욕이 최대 95%까지 감소했으며, 체중은 위약군에 비해 43% 더 감소했다. 2. 혈압 관리 시금치.. 2022. 1. 19. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 다음 반응형
